Aujourd’hui, on met notre sens du toucher à l’honneur.
C’est un sens qui est un outil précieux pour se connecter au moment présent et à notre environnement.
Lorsque nous activons notre sens du toucher, nous activons notre système nerveux parasympathique qui est responsable du repos et de la récupération. Le cœur bat moins vite, les muscles se relaxent, le corps trouve un équilibre.
Prends juste un moment pour « toucher »
Que ce soit la douceur de ton écharpe, l’écorce d’un arbre au bord du chemin, le pelage de ton chat, la peau d’une pêche,… Ou simplement faire attention à tes sensations lorsque tu te laves les mains ou que tu écris.
Cela va durer un court instant mais l’effet calmant sur ton esprit perdurera longtemps.
Merci de partager tes sensation en quelques mots ou en photo.
Source : You-App
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