Actions minuscules · 28 janvier 2020
Action minuscule : liste ce qui te rends heureux. On arrête d'être nostalgique du passé ou à attendre le futur : qu'st ce qui nous rend heureux là et maintenant?
Actions minuscules · 27 janvier 2020
Action minuscule : Allume ta joie!
Qu'est-ce qui te procure de la joie?
Actions minuscules · 26 janvier 2020
Action minuscule : décide de ce que tu ne vas PAS faire. Pour une fois, décide de ce que tu ne feras pas dans ta TO DO list plutôt que de laisser le temps décider pour toi.
Actions minuscules · 20 janvier 2020
Action minuscule du 20 janvier : souviens-toi! Tu te souviens quand, tu te souviens de, tu te souviens où,...?
Actions minuscules · 19 janvier 2020
Action minuscule du 19 janvier : prépare un repas que tu aimes. Ce dimanche, on profite du temps disponible pour préparer quelque chose qu'on aura du plaisir à manger et à partager.
Actions minuscules · 17 janvier 2020
Action minuscule du 17 janvier : Commence pendant 5 minutes.
Lance toi dans une activité qui te tient à coeur mais qui te semble insurmontable et fais la pendant 5 minutes.
Actions minuscules · 16 janvier 2020
Action minuscule du 16 janvier : utilise ton corps. Fais quelque chose de tes mains, bouge. Arrête de penser un instant et entre dans ton corps.